Hier sind 7 goldene Regeln die Sie befolgen sollen, wenn Sie eine schöne und lange Leben haben möchten.
1.Man sollte viel Wasser trinken,weil das Wasser für den Körper lebenswichtig ist.Wir sollten zwei bis drei Liter Wasser pro Tag trinken.
2. Man sollte auch positiv denken,weil die Optimisten viel gesunder sind und leben länger. Keine Stress-bessere Gesundheit 🙂
3.Ich bin der Meinung, dass mann sollte auch gesund essen. Gutes Essen steigert die Lebensqualität.
Die Ärzten behaupt dass mehr als 70 Prozent aller Erkrankungen ernährungsbedingt. Vor allem das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes reduziert sich drastisch, wenn man gesünder isst.
4.Ich finde,es ist auch ganz wichtig,täglich Sport treiben. Dies ist einer der Gründe für die Langlebigkeit.Wenn der Mensch täglich Sport treibt,ist er fit und frisch den ganzen Tag.
5.Die Verzicht von das Rauchen, Trinken und andere Drogen ist auch sehr wichtig. Wenn der Mensch sein Leben verlängern möchte,sollte er alle diese Drogen ablehnen.Der Alkohol und der Tabak sind schädlich für das Gesundheit.Maßlose Verwendung von ihre können die Herz und andere Organe Krankheiten antun.
6.Man sollte 8-9 Stunde täglich schlafen. Wenn der Mensch genug schläft,er fühlt sich frisch und ausgespannt.
7.Es ist ganz wichtig auch nicht so viele Sorgen machen.Schlechte Zeiten immer vergehen und bessere kommen. Man muss nicht immer große Sorgen über alles machen,weil wenn man verärgert ist, es ist schwierig richtige Entscheidung zu machen. Die Sorgen lösen die Probleme wirklich nicht.
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